ネットコミュニティ企画メモ

まずは散歩から！運動不足の人がジョギングを無理せず続けるメソッド

2010-07-30T00:20:00Z

みなさんは定期的に体動かしてますか？仕事が忙しくて定期的に動かすことができないという人も多いですよね。私も学生の頃は体育会でスポーツをやっていたので、毎日体を動かしていましたが、社会人になってからと言うものスポーツからは遠ざかり、学生当時の筋肉は今や脂肪になって少し走れば息が切れるといった状態でした。ちょっとしたことでも疲れてしまい、さすがにまずいと感じていたときに何気なく本屋で手に取った本が中野ジェームズ修一さんの「頭のいい人のからだの鍛え方」でした。ちょっと立ち読みして共感する部分が多かったので、すぐ購入して、この本に書いてあることを参考にしたところ、なんと朝走る習慣が身に付いてしまいました。私がどうやって走る習慣を身につけたかを振り返ってみます。

まずは散歩からスタート

一番の目的は体を動かすことですが、ポイントは「運動を習慣づける」ことです。まずは週三日決まった時間に「外に出ること」を習慣づけました。今まで体を動かしていなかった人はいきなり走るのではなく、「外に出て歩く」だけです。私の場合は日頃6時半起きだったのを6時起きにしました。前日、寝る前に準備しておいた着替えにすぐ着替えて軽くストレッチをしてから外へでます。 そして重要なことが「楽しい」「気持ちいい」と感じること。 最初は起きる時間を早くすることで大変だと思いますが、散歩しながら朝の空気を吸って太陽の光を浴びることで「気持ちいい」と思ったら、その「気持ちいい」が継続できるきっかけとなります。帰ってシャワーを浴びて「気持ちいい」と感じることもそうですし、自分なりにメリットを感じることがあればこっちのものです。次回起きるときに「外に出て朝の空気を吸うことは気持ちいい」、「帰ってからのシャワーですっきりしたい」ので起きやすくなるのです。まずは平日の朝一日起きて外に出てみましょう。週三日実施するなら残りの二日を土日でやればよいという考え方をすると気持ちも楽になるというものです。

徐々にハードルを上げる

まずは平日一日だけ「外に出て散歩する」習慣が身についたら、徐々にハードルを上げていきましょう。私は以下の様に一週目は「散歩」、二週目は「ウォーキング」といったように週ごとに徐々にハードルを上げてみました。

一回あたりの運動例
１週目　散歩20〜30分
２週目　ウォーキング20分
３週目　1分走って2分歩くを交互に20分間
４週目　1分走って1分歩くを交互に20分間
５週目　2分走って1分歩くを交互に20分間
６週目　3分走って1分歩くを交互に20分間
７週目　4分走って1分歩くを交互に20分間
８週目　5分走って1分歩くを交互に20分間
９週目　10分走る

今まで体を動かしていないと、ちょっと走るだけで息が上がりますが、途中で歩くようにすると意外ときつくありません。 1分走って2分歩くを交互に20分するくらいならできそうって思えませんか？ 私の場合、上記の順番に進めていって、今は10分走るところまで来ましたが、この後は「週に一回40分走って残りの二回は10分走る」といったように、もうちょっとハードルが上がっていきます。こうすれば無理なく続けることが出来ます。

続かなくても自分を責めない

そして、続かなかった場合も自分を責めないことが肝心です。 仮に体調不良などで週三回できなくても、一回でも外に出て運動することが「気持ちいい」と思えればいいのです。できなかった自分を責めたりするとつまらなくなってモチベーションも下がりますので、あくまで「楽しい」「気持ちいい」を優先して実践することが重要です。

最初はSapotaを使ってみるといいかも

上記のことを実践していくと、そのうち朝起きた時に「走った方がすっきりする」と思えるようになります。こうなればこっちのものです。でも最初に「楽しい」「気持ちいい」と思えるまでが少し難しいですよね。こんな場合はSapota（サポタ）を使ってみるのもいいですね。 Twitterで宣言して、followerの人に応援してもらえば、楽しいと思えるようになるまでのいいプレッシャーになって継続の力になると思います。私も一番最初はSapotaに登録して、followerの方に応援していただきました。ぜひみなさんも運動不足を解消しましょう。参考にした本は次の二冊です。まずは私が走るきっかけになった本。頭のいい人のからだの鍛え方筋肉で痩せる・体質改善する8メソッド
中野ジェームズ修一

ポプラ社 2010-03-13
売り上げランキング : 20105
おすすめ平均

Amazonで詳しく見る by G-Tools そして継続する際に参考にした本。Sapotaのベースとなっている考え方です。「続ける」技術
石田淳

フォレスト出版 2006-10-30
売り上げランキング : 1051
おすすめ平均

Amazonで詳しく見る by G-Tools あなたもこの週末からぜひ始めてください！

キャズムを超えたTwitterは使い方に変化が起きてきた？

2010-07-14T13:12:18Z

少し前にTwitterの利用者数がmixiを抜いたとの記事がありました。確かにテレビや新聞で毎日のようにTwitterという単語を見聞きするし、企業も積極的にマーケティングに活用し始めています。 Twitterの話題を振りまくテレビを見たり、周りでも利用者が増えてきている様子を見ると、Twitterはキャズムを超えて一般層に広がり始めているようです。そんな中、新しくTwitterを使い始めたユーザーを見て、Twitterの利用方法に変化が起きているのではないかと感じています。 ※もちろんTwitterのタイムラインは人によって見え方が全く違いますので、あくまで仮説ということでお読みください。意見、ツッコミは大歓迎です。

「まず100人followしてみると楽しさがわかるよ」と言われていた頃のTwitter

日本で話題になり始めた2007年春頃から、キャズムを越え始めたと思われる2009年前半くらいまでにTwitterを利用してた人たちは、「TwitterはまずTwitter検索で100人探してfollowすることが楽しむ秘訣」といった楽しみ方をしていた人が多かったように思えます。

面白い人をfollowする
TLを眺めつつ、面白い人にゆるやかに絡んでいく
オフ会などに参加してネットワークを広げる

このようにキャズム越え前から利用してきた人の多くはfollow数も簡単に100を越え、広くゆるくつながるTwitterの雰囲気が好きなのではないでしょうか？しかし、最近Twitterを始めた人には利用方法に変化が起きているように思えます。

有名人＋友人知人とつながるキャズム越え後のTwitter

キャズムを越えた後のTwitter利用者には少しずつ変化が出てきているように思えます。彼らは誰もがfollowしている有名人とすでにTwitterを利用している友人を中心にfollowして、全く知らない人をfollowすることが少なくなっているように思えます。では彼らがTwitterのどのようなところを面白いと感じているかというと、有名人の生の声を聞く面白さや、すでにTwitterを利用している友人とつながるSNSとしての面白さが前面に出ているように思えます。

テレビや雑誌などを見て著名人のTwitterをfollow
有名人のTweetを見て身近に感じて楽しい
友人知人をfollowする
友人知人とコミュニケーションする

つまりキャズム越え後のTwitter利用者たちは、すでに友人が利用しているので知らない人とゆるくつながる必要はなく、友人とゆるくつながればOKなのです。キャズムを超える前は「Twitterって知ってる？」と友人に聞いても知らない人がほとんどでしたが、最近は「Twitterを使っている。」もしくは「Twitterを知っている。」という人も多くなってきているのです。私の周りではこのようなTwitterの使い方をする人が増えてきていますが、みなさんの周りではどうですか？個人的にはTwitterを通していろんな方との出会いがあったので、広くゆるくつながる良さをこれからも楽しんでいきたいと思っています。

iPhone 3GからiPhone 4へ機種変更（買い増し）するときに気になっていた三つのことをハッキリさせた。

2010-07-06T13:57:25Z

2010年6月24日にiPhone 4が発売になって、私も25日にiPhone 3GからiPhone 4へ機種変更することができました。それまで利用していたiPhone 3GからiPhone 4へ機種変更（買い増し）するときにいろいろ気になっていたことがあって、それがハッキリしたのでまとめておきます。

機種変更（買い増し）の場合、費用はいくらかかるのか？

まずは一番気になる費用のお話。 追加費用はそれまでの機種代金割賦残額だけ 結論からいうと「追加の費用は今まで使っていたiPhone 3Gの機種代金だけ」ということになります。私の場合、iPhone for everybodyキャンペーンがスタートした時に割賦購入したので、割賦の残金が発生しています。申し込んだパケット通信プランは「パケットし放題フラット（＝今まで通りの月額料金）」にしたんですが、機種変更に伴う違約金は一切ありませんでした。つまり追加でかかる金額は今まで使っていたiPhone 3Gの機種代金割賦残額のみ（私の場合、15800円）。割賦のままなら、利用代金と一緒に請求され続けます。注意すべき点は、当然ですが回線を使わなくなったiPhone 3Gの月月割は消滅しますので、割賦残額を支払う必要があるということですね。私は3Gの割賦の機種代金残額は157に電話して翌月一括払いにしてもらいました。その他、iPhone 3Gの月月割が終わるタイミングとiPhone 4の月月割が始まるタイミング、割賦は利用月から発生するなどの兼ね合いから若干変更月前後は出費が前後するかもしれません。 月月割表記がまぎらわらしい ソフトバンクのオンライン料金紹介マイソフトバンクを利用して月月割契約内容を見るとiPhone 4分の月月割が税込み1440円と表示されています。パケし放題フラットに加入していれば、月月割の金額は1920円のはずなんですが、なぜかわからなかったため、ソフトバンクへ電話して確認しました。結論としては正しい表記だそうで、正確には「月月割1440円＋バリュープログラム480円＝1920円」となるそうです。マイソフトバンクでの月月割の表記は1440円となっていますが、請求書ではきちんと割り引きされているそうですのでご心配なくとのことでした。

買い増しとは？

先日、ソフトバンクから買い増しという表現を機種変更に統一という記事が出ましたが、これまでソフトバンクでは回線契約を維持したまま携帯電話のみを購入することを「買い増し」という表現で呼び続けていました。原理的にいうと「買い増し」なんでしょうが、ユーザー視点から見るとわかりにくかったですよね。 7月1日からは一般の感覚と同じく、「機種変更」と呼ぶことになりました。

オンラインショップの機種変更作業はどうするの？

私の場合、オンラインショップで購入しましたが、この場合機種変更作業を自分でやる必要があります。 電話機の切替手続きが必要 作業自体は簡単ですが、事前準備で気をつける点があります。 iPhone 4が到着してから切り替えて続きをオンラインまたは電話で行う必要があるんですが、この作業を行うとそれまで使っていた携帯電話（またはiPhone)の3G回線が利用できなくなります。私は自宅にiPhone 4が届いたことを確認して帰宅途中に作業しましたが、家に帰る前にiPhone 3Gが利用できなくなりました。発送されたからといってすぐ機種変更作業をするとそれまでの携帯電話またはiPhoneが使えなくなってしまいますのでお気をつけて。そしてこの手続きですが、手続き可能な時間にも制限があり、9:00〜19:00までとなっていることにも注意が必要です。 iPhone 4のアクティベーションとデータ移行 切り替え手続きが終わり、ソフトバンクから完了のSMSが届いたら、あとはiPhone 4のアクティベーションです。基本的にはiPhone 4を今まで使っていたPCまたはMacに接続し、同期するだけで今まで利用していた状態がiPhone 4にコピーされます。ここで注意したいことは日頃、手動で同期している場合は最後に同期した内容までしか復元されません。 iPhone 4をアクティベーションする際には今まで使っていたiPhoneを同期してからアクティベーションしましょう。

iPhone 3GからiPhone 4への機種変更は簡単

結論としてiPhone 4は前機種を持っているユーザーにとっても乗り換えやすいです。価格は余分な解約料などが取られることが無く、純粋な前機種の機種代金のみで最新機種を手に入れることができるというのは新しい物好きなユーザーにとってはすばらしいことだと思います。また、機種変更の手続きや設定も難しいことはなく、簡単に移行することが出来ました。今後、iPhone 3GからiPhone 4へ機種変更する予定の方の参考になれば幸いです。 ※尚、個別の契約によってこのエントリーの内容と料金などが異なることもあるかと思いますので、このエントリーは参考程度として、詳細は157へ各自でご確認ください。

iMacグレア液晶対策

2010-05-04T00:06:03Z

iMacを購入してから悩まされていたのが、iMacの液晶がグレア液晶であるということ。きれいな液晶で美しいのですが、私にとってはあまりにも明るすぎるのと、iMacを置いている場所にも問題があるのですが写り込みが激しいことが悩みでした。最近になってようやく悩みが解決しつつありますので、取った対策を書き連ねます。

フリーソフトのShadesでiMac液晶の明るさ調節

iMacのシステム環境設定＞ハードウェア＞ディスプレイから液晶の輝度を設定したことがあるとわかるのですが、輝度の調整を一番左側に設定してもあまり暗くなりません。 Appleの考えがあるので何とも言えませんが、仕様ですので仕方ありません。そこでフリーソフトを使った輝度調整をします。利用するソフトはShadesというソフトウェアです。 Shadesをインストールすると通常の輝度設定ではできない輝度を選択することが出来ます。まず明るさ自体に悩まされている人はShadesを試してみると良さそうです。

反射防止フィルムを貼って映り込みを防止

Shadesを利用してもグレア液晶の持つ映り込みを防ぐことは出来ません。その為、最終的に私は反射防止（ぎらつき防止）フィルムを貼ることにしました。 iMacの魅力であろう液晶にフィルムを貼る行為は人によっては邪道ととらえられるかもしれませんが、映り込みにより非常に目が疲れるので泣く泣くこの方法を採りました。私が購入したのは以下のレイアウト 24インチiMacモデル用ギラツキ防止AG保護フィルム。レイアウト 24インチiMacモデル用ギラツキ防止AG保護フィルム

レイ・アウト 2009-04-24
売り上げランキング : 4469

おすすめ平均
細かなぎらつき
ぎらつく
貼り易い工夫がされている

Amazonで詳しく見る by G-Tools 張ってみた感想を言うと、映り込みはかなり軽減されて目が楽になりました。 ただし、アマゾンのレビューにもあるようにフィルム自体に若干ぎらつきのようなものを感じます。私自身は慣れてしまったのであまり問題に感じません。それよりは以前の映り込みや明るさがつらかったのでかなり快適に感じます。（この辺は個人の感想なので参考程度としてください。）個人的な結論としては対策をして非常に良かったなと。 iMac自体は非常に気に入っていて、使っていて楽しいマシンなんですが、購入当初から液晶の明るさに悩まされていたので、これが解決したことは私にとっては非常に価値のあるものでした。同じようなことでお悩みの方は参考にしてください。

参考1：液晶フィルムをきれいに貼るコツ

液晶フィルムをきれいに貼るコツはホコリのない環境で作業をすることが重要です。私の場合はお風呂場で貼り付け作業をしました。 iMacの場合、かなり重たいので落としたりしないように気をつけながら実践しました。 iMac用の液晶フィルムは大きいことからお値段もかなり張るので注意して失敗することなく丁寧に張りたいものです。

参考2：他の反射防止（ぎらつき防止）iMac用液晶フィルム

購入時に検討したアンチグレア（光沢を無くす、ぎらつき防止）タイプのiMac用液晶フィルムは、他にも以下のようなものがありました。（いずれもアマゾンへのリンク） 24インチiMac用液晶フィルム・パワーサポートアンチグレアフィルム for iMac 24inch PEF-44 ・【SANWASUPPLY】液晶保護フィルム（24.0型ワイド対応）新iMac24型ワイド対応。表面全体を保護し、反射防止で目にも優しい LCD-IM240F 27インチiMac用液晶フィルム・レイアウト iMac27インチ用ギラツキ防止AG保護フィルム RT-IMFS1/270 ・ELECOM iMac用液晶保護フィルムマット 27インチ EF-FLAIM27 21.5インチiMac用液晶フィルム・レイアウト iMac21.5インチ用ギラツキ防止AG保護フィルム RT-IMFS1/215 ・パワーサポートアンチグレアフィルム for iMac 21.5インチ PEF-41 ・ELECOM iMac用液晶保護フィルムマット 21.5インチ EF-FLAIM21

勘違いしないでほしい。ポメラの長所は「書くことしかできないこと」だ。

2010-04-18T09:17:57Z

最近ではiPad、少し前ならNetWalker。新しくモバイルデジタルガジェットが出る度に、「ポメラと比較すると〜」という発言を散見します。でも勘違いしないでほしい。ポメラってそういうデジタルガジェットと比較するものじゃないんですよ。一年以上ポメラを使ってわかったこの上ない長所を再確認したので、ぜひ聞いて欲しい。

「書くことしかできない」が最大の長所

ポメラを使い続けてわかったことは、テキスト作成に特化したツールであるということ。キーボードが打ちやすいとかATOKが入っているとかは昔のレビューを読んでもらったらいいんですが、そこではないんです。それはあくまでポメラにとっては必須の基本機能。ここで一つ利用シーンを想像してみてください。 iPad＋Keyboard Dockを用いてテキストを書こうと思った場合、テキストを書くためにiPadを立ち上げます。するとそこにはiPadのすばらしいアプリケーションたちがあります。ついつい試してしまいますよね。 NetWalkerだったら、ネットにつないでWebサーフィンもできます。（iPadも同様）ここでポメラのことを考えてみると・・・そうなんです。ポメラは「書くことしかできないから、書くことに集中できる」のです。もちろん、iPad+Keyboard Dockでも集中できる人はできると思いますが、ポメラなら「他の誘惑が一切無い」んです。これが最高にして最大の長所と集約されます。ポメラを持って喫茶店にこもったら、他の誘惑に惑わされずに集中して書くことだけに専念できます。テキストを書くことを日常としている人なら、もっと書くことに集中できることは間違いないです。

ちょっとお買い得になってきたポメラのDM10

定価は27300円で売値も18000円くらいの店が多かったポメラも、最近は値段も下がってきて14000円を切っているよう（2010/04/18時点）なので、関心がある方は試してみてもいいかもしれません。。 KINGJIM デジタルメモ「ポメラ」 DM10クロプレミアムブラック

PS３とtorneとPSPで快適地デジ生活を試みる

2010-03-22T11:49:32Z

先日発売となったPS3専用デジタルレコーダーキットtorne（トルネ）を購入しました。 torneとPSPで快適な地デジ生活になるかを検証してみました。まずは良いところから。

快適なインターフェイスとツボを押さえた操作性

これはtorneの特徴として大きく注目されているスピードですが、実際に触ってみて本当にその快適さに驚きます。私はPS3のDualShock3で利用していますが非常にさくさく操ることが出来ます。既存のHDDレコーダーを使っていましたが反応が遅いことは非常に不便と感じていましたので、この点は大きく評価できると思います。また、再生も1.5倍再生ができたり、30秒スキップが出来たりと一般的なハードディスクレコーダーに付いている機能もしっかり搭載されており、ツボを押さえた操作性となっています。

トルミル機能で人気の番組を見逃さない

トルミルという機能があってこの機能が非常に面白いです。番組検索機能の中でトルミル順にソートすると、torneを使っている人たちがどのような番組を録画しているかがわかります。こうすることで他の人が面白いと思っている番組を見つけることが出来ます。更にジャンルごとのフィルタリングもできますので、関心のあるジャンルでの知らない番組との出会いがありそうです。ただし、デフォルトの設定がオフのため「わざわざトルミル設定をオンにするような人」達のランキングになってしまうことは否めません。続いて気になった点を少し。

20〜80GBのPS3はHDD増設または交換は必須か？

torneの仕様ですがPS3のハードディスクへ保存する際に画質を変更することが出来ません。 1時間あたり６GB近くの容量を食いますので見た番組はすぐ消さないとあっという間にハードディスクを圧迫してしまうことが予想されます。 80GBくらいまでのハードディスクは内蔵のものを交換するか外付けハードディスクを増設した方が良いのかもしれません。ちなみに私は先日お伝えしたように内蔵ハードディスクを500GBのハードディスクに交換しましたので容量を気にせずガンガン録画しています。

PSP転送の問題点

目玉の一つとなっているが録った番組をPSP転送できる機能があります。私もこの機能を大きな目的として購入しましたが、若干不安が残ります。

転送スピードの問題
PSPの動画プレーヤーの問題

以下は私個人の環境での問題点

液晶テレビがフルHDで無い場合はディスプレイ設定に工夫が必要

我が家の液晶テレビはフルHDになる前のテレビのため、PS3のディスプレイ設定に工夫が必要です。ディスプレイ設定＞映像出力設定で自動にするとより高画質でもフルHDではない解像度に設定されますが、これが問題となります。 torneの初期設定時にセーフエリア設定を行うと思いますが、フルHDでないテレビの場合はPS3の自動設定の場合、85%程度しか設定することが出来ず、周りに黒縁が出てしまいます。これを防止するためにはPS3本体のディスプレイ設定＞映像出力設定＞カスタムを選び、1080p、1080iのチェックを外し、720pにチェックします。そしてセーフエリア設定を行うと黒縁が出ない程度に設定することが出来ます。

結論：torneはやっぱり買い

ネットを中心に生活しているとテレビから意外なほど離れてしまいますが、torneがあればテレビを再発見できるかもしれません。自分の知らなかった番組をtorneをきっかけに知ることが出来るのは良いことだと思います。また、PSPがあれば自宅でのちょっとした空き時間にPS3から転送しておいて、移動中などに録画した番組を見ることが出来そうです。個人的にはワンセグの電波が入りにくい地域でちょっと不満を感じていたのですが、生放送でなくても良い番組はtorneで録画してPSPで見れば画質も良く見ることが出来そうで、しばらく活用することが出来そうです。

おまけ：torneを購入したらあった方が良さそうなもの

BUFFALO ターボUSB機能/省電力モード搭載外付けハードディスク 1.0TB HD-CL1.0TU2

ハードディスク増設は必須だと思います。USBポートがふさがっても良いならお手軽な外付けが便利。 PSP go「プレイステーション・ポータブル go」ピアノ・ブラック(PSP-N1000PB)

torneの動画を持ち出すならPSP goの方が軽くてオススメ。特に通常のPSPに無いBluetoothに対応していることも大きい。個人的にも欲しい。

torne買うならPS3の内蔵ハードディスク（HDD)を交換してみよう。

2010-03-07T10:28:21Z

PS3用地デジレコーダーキット"torne(トルネ）"がいよいよやってきます。しかし我が家のPS3はハードディスクが80GBのもの。真っ先に気になったのはハードディスクの容量です。ハイビジョン番組を録り続けるとハードディスク容量を心配しながら利用することになりそうです。そこでtorne発売がいい機会と思い、PS3の内蔵ハードディスクを大容量のものに交換してみました。

録画にどれぐらいハードディスク容量が必要か

そもそもハイビジョン放送を録画するためにはどのくらいのハードディスク容量が必要なのでしょうか。公式サポートサイトには以下の情報が掲載されています。

必要なHDD(ハードディスク)空き容量の目安
録画時間 SD放送 HD放送
30分約0.9GB-約3.1GB
60分約1.8GB-約6.2GB
90分約2.7GB-約9.3GB
120分約3.6GB-約12.4GB

1時間HD放送を保存すると約6.2GBかかるとのことで、80GBのハードディスクでは10番組分程度しか保存することが出来なくなります。利用方法にもよりますが、80GBでは少し心許ない気がします。そこで値段が8000円を切っておりコストパフォーマンスが高い印象のある以下の500GBの内蔵ハードディスクを購入してみました。 WESTERN DIGITAL 2.5インチ内蔵HDD Serial-ATA 5400rpm 500GB 8MB WD5000BEVT

WESTERNDIGITAL
売り上げランキング : 715

おすすめ平均
PS3用に....
総じて満足。
互換性はあるんでしょうか？

Amazonで詳しく見る by G-Tools ネット上で調べてみるとPS3の内蔵ハードディスク交換用としてはメジャーなハードディスクなようです。（ただし、この商品はバルク品でソニーが公式にライセンスしているものではありませんので、その点はご自身で判断ください。） 320GBののものもありますが、値段の差を考えると500GBにしておいた方が良さそうです。続けて交換の様子をご説明します。

PS3内蔵ハードディスク交換前の準備

ハードディスクを交換する前に今のPS3データをバックアップしましょう。更にシステムソフトウェアの準備も必要です。

PS3のバックアップユーティリティーを起動
システムソフトウェアの準備

パソコン経由でのアップデート

準備が出来たらいよいよハードディスクの交換になります。

PS3の内蔵ハードディスク交換する

※注意：この記事を見た上でご自身が内蔵ハードディスク交換する場合は、自己責任で行ってください。この記事の方法を元にハードディスク交換を行って、万が一失敗してPS3が故障されたとしても当方では責任を負いかねます。

実はPS3のハードディスク交換はそれほど難しくありません。PS3の「使用上のご注意」という説明書の中に「ハードディスクを取り外す／交換する」という項目があり、ユーザー自身で交換できるように設計されています。それでは実際に交換している様子を説明します。

電源を切り、ケーブル類を取り外す
本体左側面のHDDベイカバーを取り外す

ハードディスクの固定を解除する

ハードディスクを取り外す

ハードディスクを交換

ハードディスクを本体に取り付ける

PS3ハードディスクのフォーマットとデータリカバリ

電源を入れると以下のメッセージが表示されると思います。

再起動してみても正常に起動できない場合は、ハードディスクのシステムディスク領域をフォーマットし、システムソフトウェアを再インストールする必要があります。バージョンX.XX以上のアップデートデータが入った記録メディアを入れ、STARTボタンとSELECTボタンを同時に押してください。

このメッセージが出たら、先ほどダウンロードしておいたシステムソフトウェアの入ったメディアを差してSTARTボタンとSELECTボタンを同時に押してください。するとシステムソフトウェアのインストールが始まりますので指示に従って勧めてください。

バックアップしたデータをリカバリする

本体設定＞バックアップユーティリティーを起動し、バックアップしたデータのリカバリをしてください。リカバリをしたら本体設定からハードディスクの空き容量をチェックしましょう。無事空き容量が増えていたら終了です。お疲れさまでした。

おまけ：あると便利なものリスト

玄人志向 2.5型HDDケース SATA接続 USB2.0対応クロムシルバー GW2.5AI-SU2
BUFFALO ターボUSB機能/省電力モード搭載外付けハードディスク HD-CLシリーズ

※お詫びと訂正（2010/04/17）記事公開当初、ポータブルHDDケースについて、PS3のHDDに対応していないケースをご紹介してしまいました。お詫びして訂正いたします。ご指摘いただいた匿名さんありがとうございました。

非プログラマーの私がiPhoneアプリ開発を始めたよ。

2010-02-28T13:28:59Z

とっても今更感がありますが、非プログラマーの私がiPhoneアプリ開発を始めてみました。その課程などを途中経過ですが書き連ねます。

なぜ企画者が開発するのか？

私は企画者でWebサービスやアプリケーションの企画をするのが仕事です。私が書いた企画書はデザイナー、コーダー、開発者、QAの人たちの力を借りて実際のサービスとしてリリースされています。 10年ほど前に取得した資格の初級シスアドがあるだけで、開発のこともデザインのことも詳しくないことに対しては日頃から非常にコンプレックスがあって、「所詮、企画者だけではアウトプットできない。」というのを日々感じていました。初級シスアドという国家資格を持っていても開発は学生の頃に授業でC言語やVBをいじったりしたことがあるだけです。デザインもCSSの原理は理解している程度です。いずれも何もわからないに等しい状態でした。そんな中、たまたま見かけた技術評論社の記事がきっかけとなって、「iPhoneアプリを作ってみよう！」となったわけです。

iPhoneアプリ開発を始めるために行った準備

・iPhone Dev Centerで開発者登録・登録後、iPhone SDKをダウンロード＆インストール・画像作成用にGIMPをダウンロード＆インストール上記のiPhone SDKはIntel Macがあれば無料でダウンロードできます。

早速、開発スタート！初めてのiPhoneアプリが動いた。

iPhone SDKを入手するなり、早速開発をスタートしました。と言っても、いきなり本格的なアプリを作るのではなく、参考書を片手に一つずつ実践していきます。教科書にしたのは以下の本。 iPhone SDKの教科書―Cocoa Touchプログラミング、最初の一歩

この本を片手に実際にコードを打ち込んでいきました。当然、本の内容を少しずつ読み解きながら、作ったiPhoneアプリが以下のカウンターアプリ。これはiPhone SDKに含まれるiPhoneシミュレータ上で動かしているものです。初めて動いたときはとても感動しますね！しかし自分でボタン画像を作成するのがこれほどしんどいとは思いませんでした（笑。ここまで作ってみてiPhoneアプリ開発の楽しさが少しわかってきました。反面、いろいろと問題点が浮かび上がってきました。

ここまでやって開発の基本を勉強しないと何も出来ないことに気づく

ここまで作ってみると、「もっと別の機能をつけたい！」と企画者の血が騒いでくるのですが、ここで初めて今までの作業が「テキスト丸写し」であることに気がつきます。そして自分が実現したい機能を開発するのにはどうしたらいいかが全くわからないわけです。そこで次に開発の基本を勉強することにしました。

Become an Xcoderを読むことにする

その後、ネット上のいろいろな情報を探してみるのですが、多くの情報が「プログラム経験がある人」向けの入門情報が多く、「iPhoneアプリどころかプログラミング自体の経験がない人」に対する初心者向け情報を見つけるのがとても大変でした。結果として、参考になりそうだったのはCocoaLabと言うサイトのBecome an Xcoderというページです。このページはプログラミングの基本、特にiPhone SDKに含まれるXcodeを用いたObjective-Cプログラミングの基本を紹介してくださっています。しかも日本語訳も有志の方が翻訳してPDFファイルにしてくださっています。（Become an Xcoderのページにある"Become An Xcoder (Japanese) "です。）まずはこれを読んでXcodeを用いたObjective-Cの基本を理解してみたいと思います。果たしてAPP Storeに出すことが出来る日がいつになることやら。また、進捗があり次第、ブログで報告したいと思います。つづく。

上司を否定するのではなく上司を最大化することを考えるべき。できないならサラリーマンをやめて起業したらいい。

2010-02-23T12:47:11Z

最近、ふと気づいた自分の考える会社員のあるべき姿。 「上司を否定するのではなく上司を最大化することを考えるべき。できないならサラリーマンをやめて起業したらいい。」についてTwitterでつぶやいたところ、何人かの人に反応していただいたので、ちょっと詳しく書いてみます。私は過去、一部上場企業→ベンチャーを起業→ベンチャー企業で働いていて、それぞれ異なった環境を経験していますが、その課程で行き着いた私の結論です。

なぜこんなことを考えるに至ったのか？

そもそも何でこういう考えをするに至ったかというと、Twitter上で上司に対する悲観を聞くことが多かったからです。「上司の方向性がよくわからない。もっとこうすればいいのに。」「上司の考え方が間違っている。」と上司への文句を言ってる人がTwitter上でも多いなと感じていました。

上司の考えより自分の考えが正論かが重要なのではない

私も過去、思うことがあり、「私から見てできない上司」に対し、「私の思う正論」で真っ向から意見対立したことがあります。対立の結果として「私が思う正論」が受け入れられることはなく、「私が思う正論」は必ずしも「会社の正論」ではないと言うことがわかりました。上司は経営側から「能力がある」と期待されてそのポジションにいるわけで部下である以上、その上司が掲げる目標を一緒に達成する必要があります。その点を踏まえてサラリーマンを全うする必要があります。そこで行き着いた結論が、「上司を否定するのではなく上司を最大化することを考えべき。できないならサラリーマンをやめて起業したらいい。」です。

会社員なら上司の最大化を心がける

あなたが会社員ならどんな上司であれ、上司が最大限に活躍できるようにサポートしましょう。上司の長所がどこか見極め、その長所を最大化し、短所があればそれをあなたが補うのです。あなたが優秀なら簡単ですよね？あなたの腕の見せ所です。やみくもに上司へ不満を覚える前に一度、上司の長所最大化に対して行動をしてみましょう。きっと良い化学反応が起きると思いますよ。

それでもダメなら起業しよう

もちろん上司の最大化を試みてもダメな場合はあると思います。その場合は環境を変えることをおすすめします。環境を変えるには「社内で異動する」、「転職する」、極論を言えば「起業する」ことがあげられます。特に上司だけでなく経営陣が間違っていると思うなら、起業するのがおすすめです。起業する場合は責任が自分にありますので、他の人から指示をされることもありません。リスクもありますが、自分で責任を持って行動する楽しさは一度経験したらやめることができないと思います。私も過去に一度起業をしたことがあります。売り上げの回収時期の問題から黒字倒産の危機なども経験しましたが、責任を一身に感じながらする仕事は本当に楽しいものです。ちなみに上司の立場から見た場合はまた違う考えになりますが、それはまたの機会にアウトプットしようと思います。 -- 2010/02/24 23:00修正タイトルに誤字があったので修正しました。

iPhone 3Gでも動画撮影を可能にする「Video Genius」

2010-02-08T13:18:25Z

iPhone 3GSが発売された時にうらやましいと思った機能の一つが「動画撮影機能」。 iPhone 3Gでは動画撮影が正式にサポートされず、またUstreamなどアカウントを作成した上でライブ動画を撮ることもよしとせず、指をくわえてみているだけでした。そんな中、Twitter上で知ったのが「Video Genius」。 2010年2月8日現在、期間限定で無料とのことで早速ダウンロードしてみました。

動作はシンプル

上のキャプチャは起動した直後の画面ですが、シンプルに真ん中の撮影ボタンと左側の設定ボタン、右側の最新ビデオの再生ボタンしかありません。

撮影した動画はカメラロールに

撮影した動画はiPhoneのカメラロールにmov形式で保存されます。カメラロールから動画を選んでタップするとQuicktimeですぐ再生されます。これは非常に便利。ちょっとした動画撮影だったらこれで十分です。撮影した動画のサンプルは以下の通り。 iPhone 3Gユーザーで動画撮影に関心のある方はぜひ試してみてください。・Video Genius(iTunesが起動します）

ポメラのファームウェアアップデート

2010-02-07T06:01:44Z

ポメラのファームウェアが1.2.0へアップデートしました。 1.2.0での変更での変更点は以下の通り。

1.0.1,1.0.2→1.1.0
* 「ファイル名の変更」時に半角［.］（ドット）を入力するとテキストデータがポメラで読めなくなる現象を修正した
* Undoを含んだ、ある特定操作を行うとポメラが正常動作しなくなる現象を修正した
* ローマ字・かな入力状態が電源OFFされても保持されるようにした
* カナ漢モードで［Shift］＋［無変換］操作により全角英数字を入力できるようにした
* 変換候補を数字キーで選択できるようにした
* 上記のほか、細かな変更などを同時に行う

1.1.0→1.2.0
* 「ポメラ」DM10の電源電圧が低下した際のメモリのバックアップを強化しました
* コイン電池アイコンの表示を変更しました

上記が発表された内容だったのですが、知らされていなくて衝撃的だったことは1.1.0のファームウェア以降は、なんとネットからファイルをダウンロードして自分でファームウェアのアップデートを出来るようになっていたこと。私は完全無償アップデート期間にアップデートをしなかったんですが、それは上記のアップデートがあまりメリットを感じなかったからでした。ですが、自分でファームウェアをアップデートできるようになったのであれば、話は別の問題。この点が最初から告知されていれば、有無を言わさずアップデートしていたんですが。。。購入当初のファームウェアは1.0.2で2009年1月、1.1.0への無償アップデートが実施されていました。昨年は送料もキングジムが負担するアップデートが行われ、送料無料期間後も2010年1月31日発送分までは、送料のみ負担でアップデートすることができました。 2010年2月1日以降は元払いの送料＋作業料6615円がかかることになります。個人的にはなんとか作業料が無料の期間にアップデートに対応することができました。今後は自分でアップデートできるようなので楽になりそうです。 ~~誰かカスタムふぁ（ｒｙ。~~ ポメラは日々利用するツールなのでより使いやすくなることを今後も期待したいと思います。「ポメラ」DM10 ソフトウェアアップデートのご案内 KINGJIM デジタルメモ「ポメラ」 DM10シロパールホワイト

Twitter疲れしないためのTwitterを見ない日を作る。

2010-02-05T11:53:34Z

ここ最近ばたばたとした日が続いていたこともあり、休暇を取りました。今日は以前書いたエントリー「Twitter疲れ」しないための４つの心がけ」の四番目、「Twitterを見ない日を作る」を実践しました。もちろん疲れていた原因がTwitterだけと言うわけでもありませんが、移動時間はiPhoneでTwitterを見ているケースも多かったので、目を休める意味でもTwitterを見ませんでした。そして本日行ったことは以下の通り。

10年計画書の作成

現状を書き出して、1年後、3年後、5年後、10年後の将来を考えて表にしたものに書き込みます。項目は仕事、経済面（年収、家、車など）、健康・体力、知性・教養、家庭、人脈、その他の項目をそれぞれ書き出します。家族のことや仕事のことをバランスよく考えるために、こういった作業を日頃から行ってライフプランにブレがないようにします。

豚タン味噌漬けを作る

明日、某所でのホームパーティにご招待いただいている関係で、お土産として豚タンの味噌漬けを作りました。スーパーで豚タンのブロックを買ってきて、圧力鍋にかけて、味噌をつけて寝かせるだけです。きっとおいしくなってくれるでしょう。

Twitterから離れることも時には必要

たまにはTwitterやネットから離れる日があってもいいですね。いい気分転換になりました。また明日からがんばります。

Sleeptraker PRO(スリープトラッカープロ)電池交換

2010-01-31T07:41:24Z

スリープトラッカープロを購入してから一年近く。睡眠の質を高めるために無くてはならないガジェットとなりました。買ってからまだ一年足らずですが、バックライト表示がおかしかったり、時々時間がリセットされることが多くなりました。おそらく電池切れだろうと思い、早速電池交換をしました。 Sleeptracker PRO（スリープトラッカープロ）で使っている電池はCR2032で、自分での交換は保証対象外となるそうですが、自己責任で交換してみました。以下は参考にした動画です。動画を見てもわかるとおり、Sleeptracker PRO（スリープトラッカープロ）の電位交換は非常に簡単です。生活防水が付いているので、その点を重要視するなら時計屋で交換してもらうのも良いかと思いますが、そうでなければ自分で交換しても良さそうです。（※電池交換は自己責任で行ってください）電池交換後、無事動きも元に戻りました。今後も必須ガジェットとしてSleeptrakcer PRO（スリープトラッカープロ）は活躍すると思います。 ▼スリープトラッカープロ関連記事はこちら・【レビュー】Sleeptracker PRO（スリープトラッカープロ）・Sleeptracker PROファーストインプレッション・【レビュー】スリープトラッカーで睡眠の質を高めよう！【30日間全額返金保証付】 Sleeptracker (スリープトラッカー) プロエリートシリーズ SLEEPTRACKER PRO Elite Mens [正規輸入品]

iPad所感

2010-01-28T13:40:36Z

本日、Appleから噂のタブレットPC「iPad」が発売されました。 Twitterを始め、テレビのニュースでも取り上げられるほど話題となっていました。 iPadについて自分なりの考えをまとめておこうと思います。

iPadの利用シーン

iPadの利用シーンについて考えてみました。 iPadの機能紹介を見てみると以下の機能が挙げられています。・Safari ・Mail ・Photos ・Video ・Youtube ・iPod ・iTunes ・App Store ・iBooks ・Maps ・Notes ･Calendar ・Contacts ・Home Screen ・Spotlight Search 機能一覧から利用シーンを想定してみます。（まだ日本では3G版がどこからいつ発売かわからないことはさておき。） ■利用シーン1 自宅のリビングやベッドでiBooks、Video、Youtubeなどのコンテンツを楽しむ。 ■利用シーン2 両親の家でPhotosで写真を見せる。 ■利用シーン3 電車の中でiBooksを使った読書、Webサーフィン。 ■利用シーン4 外出先でメールチェック。 ■利用シーン5（希望） Evernoteアプリでストレスフリーなテキストを書く環境。（ポメラの代替）私の場合、こんな感じでしょうか？

結局、iPadを何に使うのか

でも実際は家に帰ればiMacがあるのでコンテンツはこちらで楽しめばいい。外出先のメールチェックもiPhone経由のGmailで問題ない。一番考えられるのはiBooksを利用した読書だろうか。でも液晶を考えるとかなり目が疲れるのではないかと思ってる。 AmazonのKindleを見せていただいた時に感じたことが、「Kindleの液晶はあまり目が疲れない」ということ。単純に電子書籍対決というわけではないということは理解している。今、単純に想像が付くのが電子書籍と言うだけなのが苦しいところ。

結論：早く実物を触りたい

やはり早く実物を触って、可能性を探ってみたい。個人的には欧米人のライフスタイルと日本人のライフスタイルに違いがあるわけで、その点が日本で受け入れられるものなのかと言うことは非常に関心がある。 iPadでビジネスになるのかはぜひ今後も追っていきたいところです。

FirefoxのAdwords広告が露骨な件

2010-01-05T06:14:54Z

上のキャプチャは今日見たFirefoxのAdwords広告。

ちょっと露骨なキャッチ？でもそれだけFirefoxのシェアが上がってきていると言うことですね。