お酒が好きです。
週末は自宅で飲んだりもします。

飲み会に行くとカラオケも大好きなので二次会へもよく行ってました。
しかしお酒にそんなに強くないので、少し飲み過ぎると翌日をまるまるつぶしてしまいます。

学生時代は体育会所属のため、いわゆる体育会流の飲み会でならしたものですが、さすがにアラフォーとなってくるとそうもいかないようです。

去年は二日酔いで一日をつぶしたケースが数回あり、かなり反省しました。その結果、飲み会に対しての考え方が変わってきました。

その考え方とは下の三つです。

１．自分のペースで飲め
基本的に生ビール２杯と焼酎１杯でそれ以降はグレープフルーツジュース。

ちょうど良い酔い具合で翌日に残らないライン。

そしてグレープフルーツジュースは果糖が入っていてアルコール分解に役立つと何かで読んだので一生懸命飲みます。

２．一次会で帰れ
終電での帰宅は待ち時間や急行でなくなるなど、帰宅までに非常に時間がかかってしまいます。

そのため少し前の電車で余裕を持って帰ります。
できれば一次会で帰るのが良いです。

３．飲み明かすときは徹底的に飲め
上の二つは「つき合いの悪い飲み方」ですが、いつもこうだと飲みに誘われなくなります（笑。

もちろん飲み明かすことが必要なら飲み明かします。
時にはそういうことも必要です。

結局、「メリハリをつけて飲む」ってことが重要です。
この辺を実践できると良い週末を過ごせること請け合いです。