ＶＤＴ作業をして「目が疲れる」場合に行うべきたった一つのこと。

「眼科に行く。」

日頃、IT業界の人間はＶＤＴ作業をする時間がとても多いと思います。
私の場合、この業界に入ってからＶＤＴ作業をすることが中心となり、目を非常に酷使するようになりました。

その後、長時間の作業をすると目がかすみやすくなり、一定時間の休憩を置くようにしていました。
毎年の健康診断結果では、視力も0.7～1.0程度だったので、さほど心配していませんでしたが、長時間の作業で疲れると言うことは続いていました。

市販の目薬なども試してみましたが改善が見られませんでした。
そこで眼科に受診をしたところ、一発で理由がわかりました。

私の場合は「乱視」だったのです。
視力自体は大きな問題なく、比較的見えていたので自覚症状がなかったようです。
乱視のせいで長時間のＶＤＴ作業で目が疲れ、肩が凝り、疲れやすいといった症状になっていたようです。

眼科医の診断により早速眼鏡を作りましたが、目が疲れるといった問題はほぼ解決しました。
肩こりにもなりにくくなったように感じます。

もちろん、すべての人が私のようなケースだとは思いませんが、ＶＤＴ作業で眼精疲労や肩こりなどにお悩みの方は一度眼科の受診を考えてみてもいいかもしれません。