私は半年に一度、定期検診をしに歯医者に行ってます。

私の価値観の中で「健康」というキーワードの優先度が高いからとも言えます。

最近、引っ越したこともあって近所の歯医者を探していってみたところ、非常に熱心な先生でいろいろと教えてくださいました。

その中で勉強になったことを書き連ねます。

■20～30代は歯周病予備軍
先生は特に歯周病予防に力を入れているようで、「20～30代は歯周病予備軍なので、今からの予防が本当に重要です！」とおっしゃっていました。

この歯医者さんでは歯周病予防の一環として、歯科衛生士さんが丁寧にブラッシング指導をしてくださいました。

歯みがきには、意外と癖があるもので、例えば右利きの私は「右上の歯がよく磨けていない」などの特徴がありました。

私は日頃、電動歯ブラシを使っていたのですが、やはり聞き手が逆手になる状態はあまり丁寧に磨いていなかったようです。

また、私は恥ずかしながら歯と歯ぐきの間を、どこまで磨いたらいいかをあまり知らなかったのですが、その疑問も解決しました。

歯みがき粉のテレビＣＭで言っていることが、「今この瞬間わかった！」という感じでした。

▼歯の病気と健康
http://www.dent8020.net/

歯の健康や歯周病予防についてわかりやすいホームページでした。

■80歳で20本の歯を残す8020運動
特に20～30代の歯の磨き方一つで、今後の人生でどのくらい歯を残せるかが決まるそうです。

おおむね「80歳で20本」残っているといいとのことで、そのためには今からの歯周病予防が必須になるそうです。

ちなみに「8020運動」は厚生労働省、日本歯科医師会が提唱している運動だそうです。

▼8020推進財団
http://www.8020zaidan.or.jp/

★定期検診のススメ：虫歯がなくても歯医者に行くべき
歯医者に行くのって、「虫歯があって歯が痛い」時などが多いと思いますが、「痛くないときこそ歯医者に来てほしい。」とおっしゃっていました。

そうやって歯の健康に意識を向けることで、健康な歯で有意義な生活を送れると思います。

この記事を読んで少しでも関心があった方は、ぜひ歯医者に検診に行ってみてください。最近の歯医者さんは全然痛くないですよ！