集中できない人へ

日頃仕事をしていると、集中できないことがないだろうか？

集中できない原因はいろいろあると思う。
メール、電話、周りの人から話かけられるといった外的要因と寝不足、疲労など内的要因があると思われる。

私は日頃から睡眠不足があると仕事のパフォーマンスが半分ほどになるように感じるので、日頃から寝不足には注意している。
しかし、疲労などが組み合わされると比較的睡眠を取っていても朝一番に仕事を始めるときに頭がぼーっとしていることがある。

そんなときに私が利用しているのが「ぶどう糖」だ。

ぶどう糖は脳への唯一のエネルギー源ということである。

私は薬局に売っている400円程度のものを利用しているが、朝一番に紅茶と一緒に数かけら食べるだけで、頭がすっきりして回転が速くなっている様に思える。

昼食後に眠い場合などにも有効だ。
ぶどう糖は吸収も早く、脳へ即効性があるとのことなので参考にされたい。

砂糖健康学入門